ヤーナリズムは3日目ぐらいから効果が現れていきます

ヤーナリズムを3日も続けていると、かなり脂肪が燃焼されているのが分かるはずです。
早い人なら、初めて3日で効果を実感できるでしょう。
二の腕の筋肉など、普段使わないような筋肉も鍛えられるので、二の腕のタプタプ解消にも役立ちます。
今は効果がないかもしれませんが、続けていくうちに、どんどん体重が落ちていくようになります。
でも、そこを頑張って乗り切ってしまえば、またグングン体重が減っていきます。
また、効果が出ないからとやりすぎてしまうのはいけません。